常州食堂承包公司介绍饭后的注意事项

　　近几年来，随着人们的生活水平越来越高，大家也都开始注意保养身体了，健康对于每个人来说都非常重要，因为有了健康的身体我们才能好好工作。为了能有个健康的审议，首先就需要有健康的饮食，但是由于我们很多人不注重一些不良的习惯或者没能理解有些话的意思，导致好多人正处于一种不良的饭后习惯中，为了改变这种状况，下面就让常州食堂承包公司介绍饭后的注意事项吧。

　　1，饭后勿散步，不是说饭后走一走，活到九十九吗?怎么还不让散步了?饭后散步确实有利于促使消化和增加免疫力，但我们的身体机能是很微妙的，饭后散步关键不能“急”，很多人一吃饱就站起来急于散步，想要靠散步来缓解腹胀，但这时因为运动量的增加，肠胃刚刚启动消化，较佳的办法是饭后先不动休息十几分钟，让肠胃进入正常的消化节奏，之后再去散步就利大于弊了。

　　2，饭后勿吸烟，如果你想更快地得胃癌，那你继续“饭后一根烟，赛过活神仙”就对了，因为饭后胃肠蠕动加快，消化道血液循环量会增多，人体会更容易吸收烟草的有害成分，这时候你吸一根烟，危害相当于平常吸10根，患癌的几率大幅度增长。

　　3，饭后勿吃药，一般吃药都在饭时吃，也有一些人在饭后立马吃，其实并不好，因为对胃肠道会有刺激作用，多数会在小肠内被吸收，如果饭后立即吃药，食物会降低胃的排空速率，所以一般在饭后15-30分钟再服药，能更加好地让缓慢而均匀地到达肠道的各个吸收部位，也对肠胃没有损伤。

　　看了上面几点不良的生活习惯，大家都记住了吗?我们孩子有多多注意这些事项我们得多改改我们这些坏习惯。现在很多人都是在食堂吃饭，因此常州食堂承包也就越来越受欢迎了，大家有这方面的需求的话，就赶快来与我们联系吧。